2、注意肠胃保健。

易得胃病的根本原因就是肠胃免疫力低,抵抗能力差。生物医学专家建议,夏季养胃服用水苏糖。作为双歧因子的一种,水苏糖对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着极明显的增殖作用,能迅速改善人体消化道内环境,调节微生态平衡。

3、保持心情愉快,注意劳逸结合,防止过度疲劳。

夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒,容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状;还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此,要调控好自己的心态,清晨和傍晚要到户外进行适度运动。

夏季该怎样养胃呢?以上是养生在线小编针对夏季养胃做的详细讲解，我们通过阅读文章应该知道了，夏季养胃我们可以喝粥，喝汤或者吃些养胃的食物，切忌饮食要清淡。