2、木瓜酸奶

食材:木瓜半个、原味酸奶1盒

做法:酸奶可以用自制的,也可以买原味的酸奶。木瓜对半切开,去皮后去掉籽。

1盒酸奶取半个木瓜够了,将木瓜分两份切成小丁,一份用来榨汁,一份小的直接放进去吃。将大份的木瓜丁放进料理机榨汁,倒进杯子里。直接倒入酸奶。加上小份的木瓜丁点缀或增加口感都行。

夏季美容吃什么食物

1、绿豆

绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

2、海带

海带富含海藻胶,是优秀的抗污染食品,可与食品中的致癌物质相结合,将它们带出体外。海带是碱性食品,可中和血液中的酸性物质,调节酸碱平衡。

3、苦瓜

苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。

4、芦荟

芦荟的叶肉肥厚,纤维素含量高,且低热量,又有助于肠胃蠕动、保护粘膜组织。芦荟还是天然的美容护肤材料,润肤美白。

5、百合

百合具有滋补、安心养神、降糖的功用。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。

夏天哪些茶喝着美容?以上是养生在线小编，针对夏季的美容茶，美容食物以及美容食谱做的详细的解答，在此提醒朋友们，夏季的美容工作非常重要，所以大家要引起重视，从平时的饮食做起。