温馨提示：老年人夏季饮食养生应着眼于清热、消暑，健脾益胃，以清淡爽口为主，利水渗湿、富含营养、易于消化的食物能够帮助老人平安度过夏季。而在这样的情况下以上我们列举的这些食物更加有利于吸收！