5、葛根茶

葛根能改善脑部的血液循环，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。做法是把葛根洗干净后切片，每天抓大概30克，煎水当茶喝。