3、老醋花生米

醋具有软化血管的作用，很多人说每天一勺醋，活到99岁血管依然年轻的讲法，其实不错。另外，花生中的油酸对于降低血脂也很有帮助。用老醋来泡花生，每日吃10颗8颗，不愁血管不好。当然血压也会慢慢降低。

除了以上3个小菜之外，高血压的人生活中也要注意以下的事项：

少吃盐；少烟酒；少油腻多清淡；多喝绿茶、普洱茶；少吃肉多吃蔬菜。