夏天气温高，很多室内都会开空调，有些甚至开得很低温，中午休息的时候，还开空调的，记得保护肚子，可以拿些被子或衣服来盖住肚子，不要让肚子受凉，否则很容易影响脾胃健康，产生腹痛、腹泻等。

早睡早起

早睡早起，也是很重要的养生之道。现在的人都有睡前玩手机、玩游戏及煲剧的习惯，这样很容易超过睡觉时间，而经常熬夜，这样其实很不利于我们的健康，很伤身伤肝，尽量在11点前入睡，睡够7-8小时，对身体更好。