食材：薏米100克，百合50克，小米80克

做法：薏米提前用冷水浸泡2小时，接着在加有清水的锅里放入薏米和小米，一起熬煮30分钟，再放入洗干净的百合，一起熬煮15分钟，薏米百合粥，就制作完成了。

夏季养生，注意休息、少熬夜、坚持运动，也是不错的养生之道噢，希望大家都能做到。