木瓜含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及酵素，可以净化血液、排出毒素，对高血脂、高血压病具有防治作用；银耳性平味甘，具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。常食这个糖水能养阴润肺，滋润皮肤，保持皮肤幼嫩，延缓衰老，还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。