女性要想拥有娇美的容颜，关键秘诀在于养血和补肾。

　烤腰子并不可补肾

动物肾脏胆固醇含量高，过量进食将会加重肾脏负担，是肾功能进一步恶化

黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘

含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果

黑芝麻

多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺

头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭

龙眼干

龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神

当归可改进肾功效，减轻肾损害

对促成肾小管病变的成果作用很好，对肾脏的庇护作用也很好

百合

百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备恭喜极好

阿胶的补血养血、滋阴润燥成果也是不容辩白的。

鳖甲可增加血浆卵白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。

中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健

海参的补肾润燥、益气养血功效很好