春季多吃八款养生粥 有益于补肝益肾

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枸杞子粥

原料

枸杞子30g,粳米或小米30g。

制法

将枸杞子和粳米洗净,加水适量用文火煮成粥顿服。每日两次。

特点

有补肝益肾,益精血,坚筋骨,聪耳安神,令人长寿,还适用于头晕目眩,久视昏暗,糖尿病,脂肪肝,阴虚型高血压。


四季养生 f