春季呼吸道疾病多发 四款食谱帮你润肺止咳

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生梨拌苦瓜

主料:苦瓜150g,梨300g,香油适量,盐适量,红辣椒1个,醋适量。

步骤

1.准备好食材

2.梨和红椒切丝

3.苦瓜切丝先放少许盐

4.拌匀

5.放梨和红椒丝

6.加白醋

7.加香油8.拌匀小贴士此菜不需要特殊的调料,不需要焯水,直接生拌,最大程度保留食材原有的清香酸甜味道。


四季养生 f