春季祛湿健脾五食谱 轻松应对春季湿气

春季祛湿健脾五食谱 轻松应对春季湿气

春季祛湿健脾五食谱 轻松应对春季湿气

春季祛湿健脾五食谱 轻松应对春季湿气

5、莲子芡实炒扁豆煲兔肉

功效:健脾祛湿

材料:莲子50克,芡实、炒扁豆各40克(中药店有售),兔肉400克,生姜3片。

做法:莲子、芡实、炒扁豆分别洗净,稍浸泡;兔肉洗净,切块,置沸水中稍滚片刻,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐、油便可。

以上五大秘籍让各位在品尝美味的同时又祛除了湿气,可谓一举两得,另外,小编提醒各位,在注重饮食的同时也要注意保持良好的休息与睡眠,坚持体育锻炼哦。


四季养生 f