春季多吃4款冬瓜食谱 可有效防癌抗癌
四、冬瓜排骨汤
主料:猪排骨、冬瓜。
辅料:姜片、葱、油、料酒、盐、味素。
做法:
1.排骨切块,冬瓜切块洗净控水。
2.排骨冷水下锅,煮沸焯水,去腥味和血水。
3.捞出排骨冷水冲去浮沫,控水备用。
4.锅内少许热油,下入生姜煸出香味,下入排骨煸炒片刻。
5.排骨倒入煮锅内,加香葱、料酒和2碗水大火煮开转小火慢炖1个半小时。
6.放入冬瓜续煮一刻钟,调入盐和味素即可出锅。