八款美味食谱高效减肥 开启春季减肥之旅

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原料:薏仁60克;冬瓜600克;茯苓10克;红枣6颗;姜片2片。

做法:

1、首先把冬瓜去除外皮,然互清洗干净,切成小块。冬瓜皮切成小片及籽留着备用。

2、薏仁、茯苓、红枣直接加入适量清水清洗干净备用。

3、把准备好的薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、红枣、姜片一起放入锅中,加入适量水煮至薏仁熟后,然后继续加入冬瓜块续煮,等冬瓜熟后调味即可食用。


四季养生 f