因此，在春季的时候，千万不要忽略倒春寒。“春冷透骨寒”，“春冷冻死牛”，这些俗语并非是古人在危言耸听。因此，想要避免倒春寒带来的健康威胁，那就要做好预防倒春寒的措施，注意防寒保暖，适当捂一捂。特别要注意手、鼻、脸的保暖，因为这些部位特别敏感。睡觉的时候被子可以盖厚一点，不出汗为宜。当停止了暖气供应时，老年人可以使用电暖气等取暖设备。

我们在平时生活中建议不要长时间坐着不动，也可以在室内进行一些简单的运动动作的，在室外则可以参加一些健身运动锻炼，平时春天多喝热茶、多喝姜汤，多吃草菇、香菇等汤菜，不仅能预防倒春寒，还对我们的身体健康有好处。