春季养颜吃什么好

1、酸奶

在春天,大家应该多喝酸奶。因为酸奶可以润肠通便,预防便秘。酸奶里面还有大量的益生源因子,多喝酸奶对人体的健康有益。酸奶除了可以食用以外,还可以用来做面膜。有很多的面膜里面就加入了酸奶的成分,对皮肤的滋润效果很好。

2、南瓜

南瓜属于粗粮的一种,南瓜里面含有大量的果胶,可以有效阻止身体对脂肪的吸收。这种果胶对人的皮肤也是有着不容小觑的作用的,饮食里面总是难以避免迟到一些重金属的东西。吃南瓜的话可以帮助体内化解重金属。

3、核桃

在大家的印象里面,核桃就是补脑益智的食品。但是核桃也能保护皮肤哦,这一点总是会被大家给忽视掉。核桃含有丰富的维生素E,可抑制自由基,有效延缓衰老。是女性朋友应该多吃的小零食。

4、海带

吃海带可以排毒养颜,多吃海带可以将体内的多余的胆固醇排除体外。另外,海带还有排毒通便的效果,也可以消肿利尿。这对于经常会浮肿的女性来来说可是十分珍贵的宝贝。