黄帝内经:中春夏秋冬养生法

黄帝内经:中春夏秋冬养生法

在黄帝内经中,人们在不同的季节其养生方式也是不同的,朋友们一定要注意,下面,我们就来了解下黄帝内经中春夏秋冬养生法吧,希望能为朋友们带来帮助。

春三月,此谓发陈,天地仅生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。

逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。

夏三月,此谓曹秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。

逆之则伤心,秋为疾疟,奉收者少,冬至重病。

秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴。

使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。

逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。

冬三月,此谓闭藏,水冰地诉,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已①有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。

逆之则伤肾,春为疲厥,奉生者少。

温馨提示:以上的介绍可能大家不是很明白,这里都是一些黄帝内经中的春夏秋冬的知识点,对大家养生很有帮助,如果大家看不明白,可以治翻译成白话文去看看,对身体有一定的帮助,要选择适合自己的一种方法才好。


四季养生 f