诀窍5：善于自我照顾

对于心脑血管疾病等基础疾病患者，必须做好自我保健工作。如果你有长期胸闷——胃痛——头痛等症状，你应该及时就医。

另外，中医温馨提醒，在寒冷的天气条件下，要防止感冒伤寒0,01775，不仅要做好春季，孩子要注意日常饮食，多吃大蒜——洋葱——芹菜等口味食物，它可以预防感冒和呼吸系统疾病。