中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

2、避免环境的湿

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:

不要直接睡地板，空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服;水分摄取要适量。

春季吃哪些蔬菜去湿?上文已经做了详细的解答，希望可以帮助到大家，另外，需要提醒朋友们，在春天要吃清淡的食物，做到均衡营养，有皮肤过敏的朋友，要减少生活中的潮湿环境。