3、荠菜

荠菜味甘淡、性微寒,能凉血止血、清肝明目、清热利尿。

4、山药

山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;能补肾益精,可增强人体抵抗力。