春夏之交饮食养生从细节始
在饮食上,要注意多喝水,适当多进食一些具有清除肺部污染的食物。早上可以吃些豆浆、牛奶、鸡蛋,中午吃一些鱼肉,晚上最好喝粥,利于休息睡眠。
同时可以多吃绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜多呈碱性,可以中和体内的酸性物质,使体液保持弱碱性,这对清除血中有毒物质大有益处。
还要多吃新鲜水果,特别是水和果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。
另外,黑木耳也有独到的养生价值。因为黑木耳内含的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,起到清涤肠胃的作用。