头梳对了才养生
正确的梳头方法要整头梳，不论中间还是两侧，都应该先从头顶顺着头发的生长从头发根梳到发尾，再俯身从后颈发根向下疏到发尾。梳头时，要用力匀称、快慢适度，各个部位都要反复梳到，以头皮微热为宜。
如果头发较少，可以用手指代替梳子，先由发际慢慢梳向后发际，还可以在梳发的时候，适当按摩头皮。
头发需要哪些营养?
1、其实各种维生素对头发都具有很好的滋养作用。
B族维生素被誉为“脱发救星”，可以起到促进头皮的新陈代谢的作用。
维生素C是头发生长所必须的营养物质，富含维生素C的食物有樱桃、苹果、大枣等。
2、头发的生长以及柔顺绝对不能少了矿物质，矿物质的缺乏会严重的影响到头发的生长以及健康，并且还会导致各种头发问题的出现。
要想补充矿物质类物质，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。 尤其要多食用黑芝麻，其中所含有的卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，不仅仅可以起到滋养头发的功效，同时还能改善头发分叉易断等情况。
