积热型：黄连上清丸

积热型患者平时吃饭时大多喜欢吃牛肉、羊肉、猪肉等肉类，还喜欢辣椒、花椒、胡椒、大蒜和红油赤酱等调味料，这就会导致胃肠内火气过盛，灼干津液。积热型症状大多是大便数日不通、面色发红、大便干燥、硬结如球以及腹胀或痛、口干口臭等。

用药：黄连上清丸口服，每次1丸，每天1-2次(温开水送服，孕妇忌用)；或用陈皮12g、金银花10g、麦冬12g、决明子20g水煎服，每天1剂。

血虚型：尊生润肠丸

血虚型患者多为年轻女性，平时爱美，为了减肥把水果、蔬菜等植物类作为主食，而把高蛋白、高脂肪和高热量的动物性食物排除在外。这就容易导致胃肠道缺少血气滋养，无力推动食物残渣排出体外，进而出现便秘。血虚型症状大多是大便数日不通、面色无华、头晕目眩、心悸气短、指甲黯沉等。

用药：尊生润肠丸口服，每次1丸，每天1-2次(温开水送服)；或用生地30g、白术15g、当归15g、火麻仁15g、柏子仁15g水煎服，每天1剂。

气虚型：补中益气丸

气虚型患者多见于平时体质孱弱、容易伤风感冒的人，加上平时缺乏体育锻炼和体力劳动、工作、学习压力过大、生活节奏过快等，就很容易出现气虚、胃肠乏力，从而导致大便无力排出。气虚型症状大多是数日大便不通、大便或硬或软、排便时虽用力但难排出、面色虚弱、神疲肢倦、气短懒言、自汗淋漓等。

用药：补中益气丸口服，每次10g，每天1-2次(蜂蜜水或温开水送服)；或用黄芪15g、党参15g、白术30g、苦杏仁15g、炒枳壳6g、瓜蒌仁20g水煎服，每天1剂。

气滞型：丹栀逍遥丸

气滞型患者要么是平时情志失调、容易大动肝火，要么就是郁郁寡欢，从而导致肝郁气结，殃及胃肠，腹胀嗳气，出现便秘。气滞型患者症状有脸色苍白、目无生气、不思饮食、不爱说话、容易生气等。

用药：丹栀逍遥丸口服，每次10g，每天1-2次(温开水送服)；或用炒枳实15g、焦槟榔10g、苦杏仁20g、厚朴6g、炒莱菔子20g、炒枳壳10g，水煎服，每天1剂。

林青提醒，无论是哪一种类型的春季便秘，都应多吃粗糙多渣的食物，例如蔬菜、水果、糙米、玉米、燕麦、山芋、豆类和薯类等；适当吃一些富含植物油的干果，诸如核桃、花生、芝麻和松子等，少吃辛辣食物和肉类。另外，劳逸结合、积极参加户外锻炼、适当增加体力劳动、保持心情愉快等，都对防止春季便秘有显著作用。