材料：乌梅、山楂、桂花、甘草、洛神花、陈皮。

做法：

1.出酸梅汤料，并洗净，倒入锅中，注入1500ml的水，浸泡一小时;

2.用大火烧开，然后转小火煮30分钟;

3.大火烧开后加一次糖，过滤掉渣方后再加一次糖;

4.将做好的酸梅汤放进干净容器中，按照个人口味冷藏在冰箱，就随时能喝到好喝的冰镇酸梅汤啦!冷藏的酸梅汤，建议当日饮用。

以上是养生在线小编给大家详细介绍的有关女性大暑养生食谱，希望可以帮助到广大女性朋友，大暑气温高，我们容易中暑，所以日常生活中可以多吃些降温消暑的食物。