养生之道导读：红枣是我们经常吃到的一种“补品”，很多人都知道它具有“补”的作用。但是，红枣的功效与作用有多少人是清楚的呢？红枣对女性的作用有哪些呢？作为一个养生女性，了解红枣的滋补作用是非常有必要的。

女性在经期补血时，选用大枣是不二之选，红枣无论是生吃还是晒干熬粥，都是不错的选择。每每一到月经期，随着痛经的到来，很多女性就开始大量的吃红枣。近乎所有的人都告诉我们在月经期的时候，吃红枣可以帮助缓解痛经的症状。

红枣最大的特点即含有丰富的维生素。有医学调查表明。患病的人群在连续吃大枣后，可比靠吃维生素药品的患者更快恢复。红枣中含有维生素A、维生素C、蛋白质、有机酸、脂肪、微量钙等营养成分，每日摄取一定量的红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

红枣的功效与作用有很多，红枣对女性的作用也是最大的，最主要的是补充血和补充铁元素，大家可以适时多吃点红枣。