4、不要生气

孕妇上火要尽量保持心境平和，不要急躁、生气。因为生气会加重上火。所以，孕期孕妈要注意转移自己的不良情绪，调节自己的精神状态哦。

5、不要晚睡

孕妇上火了，最好保持早睡早起的良好作息习惯，因为23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果23点还不睡，就相当于强迫你的肝脏再继续运作，这会导致情绪烦躁、上火等症状。

综上所述，孕妇在秋天上火了可以喝些汤来缓解这样的症状，但是孕妇要注意不能盲目的去火，尽量少吃油炸食品，不要睡的太晚，饮食以清淡的为主。