在开车之前要避免看电视时间过长和吃得太饱。相关资料显示，看电视4小时后立即测定视力，一般视力会下降30%左右。
此外，电视机显像管发出的电子束会引起神经系统和感光器官疲劳，其对视神经的影响不亚于酒精造成的损害。基于这些，专业人士提示，司机长时间看电视后，不要急于出车，至少要休息30分钟后再上路，以确保行车安全。
其次，吃得太饱马上去开车也很危险。当体内血液较多地供给肠胃以消化食物，大脑和四肢的供血量相对减少。这时，脑细胞活力下降，神经系统受到抑制，注意力不集中，并感到困倦，这时容易发生交通事故。所以吃得太饱时，也要休息半小时再出车。
另外，堵车时一些人喜欢摇下车窗透透气，但专家认为这样对健康很不利。
堵车严重的地方是“重污染地带”。这些位置空间狭窄，汽车一般不熄火，因此近地面空气中充斥着汽车尾气。尾气中大量的苯、甲苯、二甲苯等有害物质这时比较容易侵入人体。
绿灯亮时，众多引擎开始启动，会释放出更多有毒气体。吸入这些有刺激性的汽车尾气，会使支气管哮喘病患者发作次数增多，对过敏源敏感度上调，也会引发慢性支气管患者的急性发作。
所以，遇上堵车时，司机可听听音乐，适当缓解烦躁情绪。在拥堵不严重时，可同时打开两个车窗换气。
