专业作家，育婴领域专家，获多平台原创邀约。亲历宝宝出生成长，真实记录宝宝培育经历，共同分享孕育儿经验。

1、 盖盖子、揭盖子

带盖塑料杯或碗。家长先做盖盖和揭盖的动作给宝宝看，吸引宝宝的兴趣。把杯和碗推到宝宝面前，让宝宝来试试。对宝宝说：“揭开盖子，宝宝自己动手。”也可以在杯和碗里放一两块积木，让宝宝揭开盖子去拿积木。拿出后再鼓励宝宝盖上、盖好。由于碗和杯子大小不同，宝宝在盖时要耐心地提示，训练宝宝的动手能力和观察能力。

2、 爬爬走走

塑料地垫、草垫、光滑模板、橡皮地垫。

将这些不同质地的垫子，平铺在地上，让宝宝自己去爬。当宝宝爬粗的垫子时，要鼓励宝宝爬过去。也可以让宝宝用手先去摸摸，再让宝宝爬。家长还可以让宝宝穿着薄的袜子或赤脚，双手扶着在这些垫子上行走，让宝宝接受触觉刺激。多爬几次，多走几次，宝宝就适应了。

训练宝宝爬和行走能力，让宝宝在不同质地的垫子上感受不同的触觉刺激。

3、 蹲一蹲

在宝宝的前面地上放一个玩具，大人先拉宝宝小手让其站立。告诉宝宝去取玩具，协助宝宝蹲下来拿玩具。捡好后再扶栏站起来，训练宝宝腿部力量。

4、 小汽车过山洞

用两块大一点积木和一个纸板，一辆小汽车。

先用积木和纸板建成一座桥，家长让宝宝坐在桥边，把小汽车从桥下开过去，再开过来。一边开，一边告诉宝宝。“汽车过山洞了，汽车看不见了，汽车又出来了。”也可以让宝宝拿去纸板，看车子在两个积木中穿行，帮助宝宝再架好桥，自己开动小汽车，让汽车过山洞，训练宝宝认识物体永恒概念。

5、 追泡泡

准备吹泡泡的水和管子。

大人吹泡泡，扶着或抱着宝宝去追赶泡泡，去抓或拍打泡泡。泡泡漫天飞舞，慢慢落下，圆圆的，大大的，一会就没有了。神奇的泡泡变化，会带给宝宝新奇和快乐，也让宝宝在抓和拍打中，锻炼手的灵活性和双手拍打动作。

6、 拍手点头

在集体活动中让宝宝围坐在一圈，家长坐在宝宝后面，老师带着大家跟随节奏一起拍手点头，“拍拍手，点点头，拍拍手，点点头。”宝宝点头，还难做到，家长可先从背后握住宝宝的小手做拍手动作，慢慢让宝宝自己做，节奏不要太快，让每个宝宝都能看到老师的动作。

双手拍打，训练宝宝手的灵活性和双手配合运动，培养宝宝节奏感。

7、 开抽取宝

用塑料小抽屉和一两件小玩具。和宝宝一起坐好，当着宝宝面，将小玩具放进抽屉里，然后关上抽屉，问宝宝“玩具那里去了，宝宝找找看”。在宝宝找不到时，家长可用手指示范宝宝去抠抽屉的凹部分，并拉出抽屉，让宝宝看到玩具，然后再装进去，试着让宝宝用手指去抠，拉出抽屉。反复拉动关上，宝宝会慢慢模仿，取出自己的玩具。

训练宝宝手指小肌肉，培养宝宝通过寻找获得成功。

8、 钻纸箱

把干净的纸板箱折开漏空。

将纸箱安放在地上，引导宝宝去爬越，如果宝宝穿越害怕，可先牵引宝宝小手，帮助爬出纸箱。当宝宝自己能爬出纸箱后，要给予鼓励拍手。还可以设置一两个转变的路线，让宝宝体会转换方向爬行的感觉。也可以大人跪下、弯腰，双手撑在地上作为隧道，让宝宝爬行穿越。

训练宝宝在运动中的观察力、协调性，形成独立性和自信心。

9、电话喂喂喂

玩具电话。

家长和宝宝同时拿起电话，拉开一定距离，在电话里和宝宝说话，喂喂喂，叫宝宝的名字，说一些生活中常对宝宝说的话，眼睛看着宝宝，观察宝宝反映。当把电话放回电话机时，要对宝宝说再见，并教会宝宝把电话放好。

电话喂喂喂带给宝宝快乐，宝宝虽然不能讲话，但宝宝对家长的呼唤和讲话会认真地去看去听。电话是宝宝最喜欢的玩具之一，也能培养宝宝一些生活常识。

10、 划小船

一棍塑料棒。

家长坐在地上张开双腿，让宝宝坐在里面背对着家长，和宝宝同时握住塑料棒。宝宝双手握里边，家长双手握住宝宝手的两边，一起前倾后仰，做划船动作。一变划，一边唱儿歌，“划小船，划小船，划到大公园，公园很多小朋友，大家一起来划船”。也可以喝宝宝面对面坐着划，家长控制好宝宝前倾后仰的弧度。还可以让宝宝站起来划。

划船活动训练宝宝全身肌肉，尤其是上半身的弯曲和伸直。