5. 用一件小事展开学习的序幕。比如数学作业最少最简单，那就先做数学，快速收到正反馈，再做最耗时最难的作业。

6. 家长不能在孩子写作业时玩手机。在孩子的成长环境中，他会模仿家长的行为。如果孩子在写作业，家长在一旁打麻将、看电视、玩手机，孩子自然无法踏实学习。

7. 允许孩子失败，并帮助孩子找到他真正快乐的东西。大部分提升自控力的人，之所以失败，是因为陷入了恶性循环：想要改变—面对挫折—放弃改变—自我怀疑—厌恶自己—彻底放弃—再次失控—想要改变。而之所以出现这个循环，是因为他们想要改变的理由大多是由负面情绪引发的，没有被真正的理由支撑。