改掉拖延症，提升专注力
大多数父母都经历过“一点点作业，孩子却写到三更半夜”的经历，这些可能都是孩子的专注力不够造成的。专注力是良好学习习惯的基础，而拖延症是提升学习力的死敌。除了催促孩子，盯着孩子做作业，家长还可以这样做：★由易到难：从简单、有趣的学习内容先着手，让孩子进入状态，并且产生信心。有研究表明：当你面对一件特别不想做的事情的时候，你的大脑会产生神经上的不适；但是一旦你开始动手做，大概十几分钟，神经的不适就会消失。比如当孩子静不下心学习时，可以先做比较喜欢科目，十分钟后比较专心了，再处理难的。
★任务清单：目前在师大人类发展与家庭学系修读博士的周育如，从小教女儿列待办列表，并把列表放在固定的地方，让孩子每做完一件事，就可以在前面打勾，享受一一完成事情的成就感。
★时间自控：家长努力监督的最终目标，应该是让孩子能够成为主动且乐于学习的人，让学习从“他控”发展到“自控”。从孩子幼儿园开始，就可以和孩子共同制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处，训练孩子规划时间，并检验自己是否达成。制定作息表的关键在于，由孩子自己制定时间规则，让他觉得“自己做得来”，只要坚持一段时间，孩子的时间管理能力自然会提高。
当孩子的“队友”，一起解决问题
为什么不想学习？与其把问题丢给老师，或者押着孩子上学、写作业，不如主动找出原因再对症下药。孩子学习状态不好比较常见的原因可能是：1.缺乏动机：为什么要学习？有太多事比做功课好玩。
要让孩子明白学习不是家长老师给的任务，而是孩子自己的事。每个孩子都有表现欲，希望得到家长的肯定。发现孩子的优点并加以赞赏，会让他更加乐于表现。比如孩子开始学习画画，也许画得不是很好，可孩子作画的热情和认真劲儿就是最大的优点。当孩子把画捧给你看时，如果你轻描淡写地应付几句：“画得一般，好好练。”或者觉得好笑，说孩子“把老虎画得像猫一样。”会让孩子失去热情和信心。应该用赞赏的语气肯定他的作品：“想不到我的宝宝画得这么好，继续努力，一定会画得更好。”孩子的表现欲得到了满足，有了快乐的情绪体验，对学画画就会更有兴趣。
2.环境因素：吵闹的环境影响孩子学习
在孩子学习时，家长能保持安静，或读书，或做响动不大的事，都会给孩子提供良好的学习条件。反之，如果家里的电视声、吵闹声过大，会让孩子难以专心。
数据显示，“阅读型”家庭子女成绩优秀的比例更高。闲暇时父母经常“读书看报”的家庭中，其子女成绩优秀的比例为31.31%。可见父母以身作则，营造适合学习的家庭环境对孩子的专注学习能力也有正面影响。
3.情绪不安定：跟同学、老师之间的矛盾，焦虑明天的考试等。
当孩子完全有能力解决矛盾时，家长最好不要介入，但可以引导孩子：“对这个问题，妈妈是这样看的。”说出自己的建议，同时教会孩子不要逃避问题，即使是成年人也一样，只有处理好生活才能有精力处理好学习和工作。面对孩子对考试的焦虑，可以引导孩子不要过分注重得失：“学习不只是为了成绩，及时将来工作生活，也需要终身学习；学习不是为了考试，考试只是检验学习成果的有效途径。”
身体是革命的本钱，当发现孩子学习状态不好，家长也要关心是不是是受生理因素干扰。每天保持足够的运动和休息，可以让孩子更快进入状态。
