由于忧郁型孩子感受太多、太深，有了情绪后又不容易自我疏导，所以家长帮助孩子对情绪进行疏导是非常重要的。

如果一个忧郁型孩子非常不幸地生活在一个父母经常争吵，整天充满负面情绪的家庭里，他就会很容易把自己和父母的痛苦、悲伤捆绑在一起，而不容易区分开来，好像这些都是自己造成的一样。

所以，一方面家长要尽可能避免或减少向这类孩子输送负面情绪，另一方面，当孩子有情绪时，家长要为孩子提供很好的情绪疏导途径和方法。比如，当孩子哭闹或沮丧时，家长要耐心地倾听他：“嗯，妈妈看到了，你很难过。“孩子大一些后，也可以引导孩子用语言表达自己的情绪，或者把它们画出来、喊出来，或者通过唱歌、跳舞等方式发泄出来。久而久之，父母对孩子有效而温和的情绪引导，会帮助孩子形成更加开朗、乐观的情绪。

第三，针对忧郁型孩子人际交往的短板，家长要帮助孩子正确去认识

由于追求完美的特质，使忧郁型孩子表现出特别认真，甚至是较真。而在人际交往中，最讲究弹性，就是在看到别人缺点的同时，也要能看到他身上的优点。但忧郁型孩子很难面对和接受父母、老师、朋友，甚至自己身上不完美的地方。

因此，这需要父母帮孩子去认识。当孩子与小朋友发生冲突时，父母要引导他去了解：每个小朋友都有自己的缺点，但这并不妨碍人家还有一大堆优点，多关注一下别人身上的优点。