1、宜吃理由：

豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为很好的补充食品。

2、食用建议：

豆腐可以热食或冷食，可入汤，也可做面食。

1、宜吃理由：

具有很好的利尿作用，能够清热利湿，缓解本病体质过湿的症状。

2、食用建议：

200g与排骨同炖食用。

1、宜吃理由：

具有利尿的作用，也能够改善机体潮湿的状态。

2、食用建议：

150g与排骨同炖食用。

1、宜吃理由：

营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求。

2、食用建议：

新鲜牛肉每日可80-100g。

12

请点彩色字转发，谢谢！