一般来说，孩子在长时间的游泳过后不要立即进食，最好休息半小时后再吃东西。如果孩子感觉肚子饿，可以在游泳结束10分钟后，慢慢地喝一些温水，补充身体因为游泳损失的水分，同时加快体温的回升，但要注意，要小口慢慢喝，不能一口气喝下去。
如果孩子刚刚游泳，体内的血液会大量分布在骨骼肌肉等运动器官中，相应地，提供给胃肠道的血液就会减少，肠胃蠕动较慢、消化液分泌不足，如果马上进食大量食物，会加重肠胃的负担，从而导致消化不良。长期这样做还会使肠胃功能减弱，或者出现功能紊乱。
1.及时冲洗身体
游泳池的水是定期消毒的，含有消毒液，如果消毒液沾在宝宝皮肤上，对宝宝身体没有好处，所以，游泳后，妈妈要及时用温水冲洗宝宝身体，彻底清洁干净宝宝皮肤。建议冲洗的水温控制在40度为宜，且尽量使用流动的水冲洗。
2.用干毛巾擦干身体
宝宝刚游泳完，皮肤毛孔处于扩张状态，如果不及时擦干水分，被冷风吹后，很容易着凉感冒，所以妈妈应在宝宝出水时用干毛巾包裹宝宝身体，并擦干全身。
3.全身擦拭润肤油
宝宝肌肤娇嫩，缺水容易干燥，所以游泳完体内水分减少，妈妈应用润肤油擦拭宝宝全身，避免干燥。需注意的是，润肤油要选择安全、无刺激的大品牌，最好是天然材料制成的。
