1.不和鸡肉或苹果同食
宝宝如果吃糯米粽子，那么不要吃鸡肉或者苹果，因为和鸡肉同食会出现胃胀、消化不良等症状。和苹果同食的话，糯米中的磷与苹果中的果酸结合，会产生不易消化的物质，易导致恶心、呕吐、腹疼等症状。
2.不要添加过多辅料
市面上的粽子会添加很多添加剂，不利于宝宝身体健康。因此，家长最好自制粽子给宝宝吃，注意口味清淡，少用油腻的荤馅，尽量用植物原料做馅。
3.不买返青粽叶包的粽子
返青粽叶包的粽子可能导致铜中毒，因此家长在购买粽子时要注意，不要贪图颜色鲜绿好看，颜色发暗发黄的才是正常的粽叶，而且正常粽叶包的粽子煮熟后会散发出粽叶的清香，而返青粽叶带有硫磺味;正常粽叶包的粽子煮好后水呈淡黄色，而返青粽叶包的粽子煮好后水会呈现淡淡的绿色。
4.不在睡前或空腹时吃粽子
睡觉时肠胃一般消化处于停滞状态，如果宝宝睡前吃粽子，不仅影响睡眠，还会引发胃部不适。空腹时吃粽子，会引起胃酸的分泌，同样会引起宝宝不适。
5.粽子不能天天吃
端午节前后天天把粽子当饭吃，容易引起消化不良。宝宝吃过粽子后，还应注意口腔清洁，以免粽子黏在牙齿上长蛀牙。
如果宝宝肠胃不好，有腹泻、腹胀或存在消化道功能不全的情况，最好不要吃粽子;有发热、咳嗽、痰黄、黄疸等症状的宝宝也不宜吃粽子;粽子因为消化快，淀粉转化为葡萄糖容易引起血糖升高，所以糖尿病宝宝不宜吃粽子，要吃的话也要选择不加糖的白粽子。
1.苹果泥
做法：将一个苹果对半切去核，蒸10分钟后，捣烂内部果肉食用。苹果中的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，其所含的纤维素可刺激肠蠕动，所以苹果既能止泻，又能通便。
2.橘皮粥
做法：将大米洗净，将银耳泡发好后切细。取半个橘子的皮，去白筋，清水浸泡片刻后切好丝。大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟。最后加入枸杞、果肉即可。橘皮所含的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。
