当人想要上厕所时,脑部会发出命令使我们前往厕所,但对于孩子来说,这样的机制需要等到七、八岁才发展成熟。外界压力也会造成孩子尿床,因此,家长如果发现孩子尿床了,千万不要过于焦急,也不要责备孩子,要多包容他。可以试试经常给孩子搓揉肚脐,保持肚脐温热,这样能传达膀胱状态至脑部的穴道,帮助孩子改善尿床的情况。
1.少摄取冰冷食物。常尿床的小孩多半喜欢吃冰冷食物,但有这种饮食习惯的小孩,身体大多偏凉性。傍晚过后,要少让孩子吃冰凉食品或饮料,让孩子改善生活习惯,早睡早起。
2.用肚围温暖腰腹。着凉是尿床的最大敌人。因此即使是夏天,腹部及腰间的保暖也变得很重要。孩子睡相不好、常常容易踢被子,因此可帮孩子围上肚围,再让他入睡。冬天时就抱着保暖热水壶就寝。
3.饮食要规律。家长要注意让孩子保持三餐定时定量,特别要注意晚餐要于就寝前三、四个小时食用完毕,并让孩子睡前排好小便。傍晚过后,除了饮用水外,控制水果及甜食的摄入。
黑芝麻酱年糕
原料:牛奶、芝麻、麻糬、山药、核桃。
做法:将牛奶、纯黑芝麻酱、黑糖倒入锅中搅拌,用小火炖煮;黑芝麻酱溶化后先暂时熄火;加入少许太白粉,再次开火;将酱料搅拌到麻糬般的硬度后熄火;移至托盘上,余热散去后放进冰箱冷藏。切成一口大小、洒上黑芝麻即完成。