其实宝宝眼睛屈光不正包括近视、散光、远视三种类型,其中近视和散光是学生年龄最常见的。三种屈光不正的共同特点就是视力不佳或眼睛疲劳、头痛,不戴眼镜观看物体时会眯眼,最简单的区别是基于各类型的症状。
1.近视
仔细看东西,远远地望着模糊不清楚。物理辨别远程脸部或物体,只能近距离才能看清楚,这个也是学生最常见的屈光不正。
2.远视
远看比近看的视力更好,远视眼于眼科疾病有一定的关系,在长时间工作后注意做好减缓眼睛疲劳工作。远视是小孩和老人都有可能会发生的,而中老年人较为常见。
3.散光
看远景或近景都不清晰,观看的对象会模糊和扭曲现象。而且患散光的人们总是经常歪着头看,通常伴随近视和远视。
1.避免对眼睛有害物质,如紫外线、烟雾。
2.眼睛“日光浴”,在阳光照耀下深呼吸闭上眼睛2-3分钟。
3.放松眼睛,双手合十搓温,然后闭上眼睛轻轻地放在眼睛上,帮助眼睛放松。
4.不在行驶摇晃的地方看书,如行驶的火车、汽车。车行驶时看书比平时看书伤害更大。
5.改善饮食,多吃绿色、红色、深橙色食物和含有大量的维生素A、E、C,如胡萝卜、蛋类、鱼类、豆类和蔬菜。
6.不要疲劳用眼,使用电脑或阅读10分钟后,让眼睛休息10分钟,看着远处放松眼睛。
7.加强锻炼视力,经常进行眼保健操,活动眼球。
8.定期做常规眼科检查,如果遇到眼睛问题及时检查发现与治疗。