1.锻炼心肺功能
跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能，促进胃肠蠕动和新陈代谢;锻炼身体各主要部分的肌肉，促进骨骼快速生长。使人体体力越来越好、身体越来越棒。
2.同时锻炼左右脑
跳绳需要四肢有节奏地相互配合，能促进宝宝左脑和右脑的共同进步。锻炼身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。同时，手握绳，绳子刺激拇指穴位;两脚心不断地与地面碰撞，通过足反射区刺激脑下垂体、增强脑细胞的活力，思维反应能力和想象力得到升华。
3.明白数的概念
宝宝一边跳绳一边数数，将所数的数与跳绳的次数建立对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆。能帮助孩子初步理解数的实际含义、形成数的概念，也提高了记忆力。
4.燃烧多余脂肪
如果孩子体重超标，跳绳能帮他轻松燃烧掉身上多余的脂肪。很快就能看到效果。而且，跳绳也不需要太大的场地，方便操作。
跳绳是非常有益于身体健康的锻炼项目，可以起到促进骨骼生长发育的作用，对于孩子的身高发育是有帮助的，因此，家长想用跳绳的方式让孩子锻炼身体是完全可以的。
除了让孩子进行跳绳等锻炼，平时还需要多补充钙物质，多吃一些富含钙质的食物，也能够帮助长高，或者是晚上睡觉前半小时喝一杯牛奶，加强身体里营养成分的摄入量，多吃一些富含维生素和微量元素比较丰富的食物，要注意均衡营养的搭配。
假如孩子的身高和同龄孩子相比差距比较明显，则需要去医院进行垂体和血生长激素的检查，然后根据检查的结果来看看是否需要采用人工生长激素进行治疗。
