家长都希望孩子学习成绩好，孩子面临着巨大压力，不得不熬夜学习，常常会出现睡眠不足的情况，而研究证明，睡眠长期不足的人，脑细胞衰退是非常快的，不仅会让大脑思考变慢，还会严重影响记忆力。因此，孩子的睡眠时间是绝对不能被挤压的，在10点前孩子就应该上床准备睡觉，因为这正是生长激素分泌最为旺盛的时间。学龄前儿童每天保证11-12小时的睡眠时间;小学生每天保证10小时的睡眠时间;中学生每天保证8小时的睡眠时间。
有的孩子习惯不吃早餐，这样对一天都会造成影响，尤其是15岁之前正是孩子身高的黄金发育期。还有另外一些家长特别重视孩子的早餐，让孩子吃的饱饱的。但这样也是在损害孩子的智力。因为当人饱腹感特别强时，大脑神经中的纤维芽细胞生长因子就会猛烈增长，这种物质会影响人的记忆力。
很多家长经常对孩子进行语言暴力，给孩子传递一些负面的情绪。而研究证明，曾被父母进行过“语言暴力”的年轻人，韦尼克区和前额叶之间的连接远少于正常人，而这个连接主要是控制人的理解能力、判断能力和语言加工能力。父母对孩子吼叫的越多，语言暴力越严重，孩子的记忆和智力受到的影响就越大。
很多父母总是催促着孩子学习，但是自己却从不学习。他们总拿工作、家务、人际关系当借口。实际上，父母是影响孩子最深的人，父母对学习的态度影响了孩子的学习态度。所以无论你有多忙，都请抽出一点时间去给自己充一次电。如果有条件还可以和孩子一起看一本书，上一次线下的课程。
很多家长想让孩子赢在起跑线上，从孩子没出来之前就在做胎教，出生之后也一直在开发孩子的智力。有的会让幼儿园的孩子提前学习小学的知识，其实，这样可能导致孩子更容易出现厌学和情绪波动。
