2.苦瓜

　　吃过苦瓜的人都知道，苦瓜味虽苦但却苦后极为清凉，我国中医记载，苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用。因此在炎热的夏季不妨给儿童多吃点苦瓜，这样也可以有效的预防苦夏病。

　　3.桃子

　　桃子是夏季又一种时令水果，它属于营养保健型水果，除了含有丰富的营养物质以外同时还能保证营养的均衡，是我们夏季养生保健时比较理想的果品。

　　4.草莓

　　很多人都非常喜欢草莓酸甜适口的口感，但它除了具有好的口感之外，同时它还具有很多丰富的营养。比如清暑、解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效，这也就是为什么它具有“水果皇后”美称的重要原因之一。

　　儿童的夏季饮食是保证其是否能够健康度夏的关键所在，所以对于儿童的夏季饮食家长们就要多费心了。