1.避免将自己的情绪带入餐桌

2.避免孩子带着情绪吃饭

3.避免餐桌变成夫妻的“聊天室”

　4.避免餐桌成为电视剧场

　　首先，边吃饭边看电视保证不了孩子在吃饭时的身心健康。电视节目容易使人精神紧张或情绪兴奋等。在起伏不平的状态下就餐，很容易影响整个餐桌气氛。

　　其次，难以保证就餐时间的情感交流。吃饭时不仅仅是全家一起共进美味的时间，也是全家彼此闲聊，进行情感交流的黄金时光。另外在餐桌上对孩子进行所谓的“教育”，让饭桌变成“孩子过错总结会”，“夫妻约会”等都会对小孩心理的成长和发育有影响。

　　所以父母要重视与孩子一起就餐时刻，保证他们在愉悦的氛围中吃饭。这对于孩子的心理健康有着任何东西都无法代替的作用。