1.长时间、高质量的陪伴，尤其是孩子入睡之前的陪伴。

　　2.不批评、责备、惩罚孩子，而是欣赏、鼓励、支持孩子。

　　3.不威胁孩子(不说“你不听话我就不要你了”这样的话)。

　　4.鼓励孩子独立，接纳孩子的个性。

　　5.给孩子树立恰当的规则。

　　6.修炼自己，以身作则。