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养生之道网导读：不知道大家有没有感觉，现在大多数的孩子都是近视的，那么为什么我们的孩子变成了近视呢？下面我们就给大家说孩子近视的原因，更重要的是哪些食物可以有效的预防近视呢？

一、城市孩子叶黄素摄入少近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。