人们都说：胃病三分靠治七分靠养。因此，当我们的胃不好时往往通过适当的调理便可以得到明显的改善。那么，胃不好吃什么养胃呢？其实，养胃的食物有很多，下面，小编为你推荐几种常吃的养胃食物。

红薯

红薯性平，味甘，补脾益气。

《纲目拾遗》记载道："补中，暖胃，肥五脏。"天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人由于吃了红薯之后容易放屁，就不愿吃红薯。其实，这是由胃肠蠕动导致的，恰好印证了红薯对肠胃的帮助。糖尿病患者也可以适量食用。

菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。

《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可使胃和胰腺提高分泌水平，增进食欲，有助消化;其所含的丰富纤维素还有助于肠道蠕动，有利于排便。不过，菠菜草酸含量高，这对钙质的吸收会起到妨碍作用，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。