进入秋季，一些人会有鼻咽干燥，干咳少痰的症状，而这些病症最终伤害的都是我们的肺。所以秋季的头等大事就是养肺护肺！今天小微就为您推荐几款秋季养肺必备美食，赶紧马起来！

　　百合粥

　　百合炖芦笋

　　百合润燥汤

　　冰糖银耳莲子羹

　　银百秋梨羹

　　沙参银耳汤

　　材料：银耳10克，百合5克，北沙参5克，冰糖适量。

　　做法：将诸药煎2次，每次两碗水成一碗，煎约40分钟，合并药液，服时加热，加冰糖少许，早中晚服用。

　　功效：有滋阴润肺，止咳化痰的功效。

　　本文选自《养生早养肺》(中国中医药出版社出版，吕晓东，张艳编著)一书。

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