>>更多推荐：口述:遭遇尴尬的精液失控　　在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈...

　　饮茶不当则有害无益。因此，老年人饮茶时应注意以下10点：　　（1）不要饭后立即饮茶：饭后立即饮茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒。老年人因肠胃功能下降，对这种颗粒很难消化吸收，容易引起消化不良及某些营养物质...

　　发常梳 将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额扫上去，经后脑扫回颈部，早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，经常用此法梳发，可有效防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

目常运 闭目后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四...

　　五加茶　　刺五加是与人参同科属的多年生草本植物，因其功效似人参，故又称五加参。《名医别录》记述刺五加有“补中益精，坚筋骨，强意志”的功效。故古人有“宁得一把五加，不要金玉满车”之说。　　...

　　小寒养生方法　　饮食应减甘增苦　　小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子...

　　养生之术7大要点　　气养　　主要为医用健身气功的内养功。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。　　行为养　　包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。　　形养　　主要包括形体锻炼及体育健身...

　　冬天喝姜茶的好处　　姜茶是传统的保健饮品，且具有降温、祛寒、健胃、活血、养颜、预防冻疮等功效，特别是产妇恢复元气、补血，快速恢复体型等的最佳良药。　　冬天体内易累积寒气，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改...

　　冬季喝什么茶能养生　　中医认为冬季主藏，这个时节的养生原则要以御寒保暖、养阳滋阴为主，推荐人们在冬季多喝红茶。红茶性味温和，还有暖身的效果，手脚冰凉的人们多喝红茶能缓解身体上的不适。有研究表明，红茶能帮助人...

　　1、益智粳米粥　　原料：粳米50克、益智仁5克。　　做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品；加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。　　功效：补中益气、健脾养胃，适合...

　　【小寒·节气】　 每年1月5日或6日太阳到达黄经285°时为小寒（slight cold），它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣...

　　冬至这6件事要“躲”好　　一、躲饕餮　　冬至少不了聚会，难免会暴饮暴食。很多人会奇怪，平时大吃大喝没事，偏偏这个时候肠胃特别难受。这是因为冬至阳气最弱，身体运化不了太多的食物，管住嘴就可以避免一场...

　　冬季，“冬令进补”是一直是养生热门话题。早上是人体对营养物质吸收最佳的时候，这个时候适当进补些补虚养身的食材，将可达到最佳养身功效，而且还可为一天工作提供最佳能量，下面推荐四款补虚养身的粥品。　...

　　12月12日，2012中国阿胶冬至滋补文化节在山东东阿县拉开了序幕。此前，文化节已经成功举办了五届，今年文化节将围绕冬至滋补养生话题，呼吁人们遵从自然规律，把握传统养生精髓，在冬季滋补机体、储藏能量，以强健的身心迎接新...

　　1、气血双亏体质：中医认为，气为血帅，血为气母。气虚可以导致血虚，血虚无以载气，气将飘浮不定而无所归，所以临床见气血两虚的病证，既具气虚所致的食欲不振、少气懒言等表现，又可见血虚所致的面色苍白、唇舌色淡、爪甲苍白...

　　大家不可错过春季滋补养生的好时节，也别错过了春季滋补养生的靓汤，你也来试试吧！　　山药玉米排骨汤　　原料：猪肋排，玉米，山药　　配料：黄酒，盐，葱，姜　　做法：把猪肋排洗干净斩成段，放入沸水里焯去血水，捞出用冷水冲洗干净，放...

　　一、叩首法　　叩首，顾名思义就是磕头，“学道本无门，叩首先有益”。但是，我们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背，就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。然后按叩头的样子，以额头部分（鼻根至前发际线...

　　不同的茶饮有不同的养生功效　　绿茶——清热解毒　　绿茶是生活中常见的茶饮，中医认为，绿茶具有清热解毒的功效，这种茶饮在夏季是比较受欢迎的，因为夏季人们容易感到暑湿，这个时候喝一杯绿茶能让你感到神清...

　　红糖传之于中医古籍，唐《新修本草》中在“甘蔗”条下有如下记述“……取法以为砂糖，甚益人”；公元1596年，李时珍撰着的《本草纲目》中“砂糖”条下记载：砂糖“和脾缓...

　　中国的二十四节气拥有悠久的历史，是五千年来我国劳动人民智慧的结晶，它反映了季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。在时代发展中，每个节气逐渐形成了许多饮食习俗。恰逢冬至，小编帮大家整理一下中国的二...

　　（一）提高免疫力　　蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。　　用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬...