大暑节气养生6大妙招
11281. 大暑节气养生6大妙招

  大暑临近,养生刻不容缓,可是该如何在如此燥热的天气下健康养生呢?  巧用芳香植物 消暑化湿  大暑正值“中伏”前后,是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷...

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大暑养生:解热祛湿 清补尤佳
11282. 大暑养生:解热祛湿 清补尤佳

  导语:大暑将至,高温闷热,湿气充斥,故易挟湿。暑湿之气乘虚而入,最易使人心气亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者,往往会引发苦夏、中暑等病。因此,大暑养生饮食宜以清为补,宜补气清暑,宜健脾养胃,宜药粥进补。  大暑时节,由于...

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“小暑”节气养生可食三道菜
11283. “小暑”节气养生可食三道菜

  今天是二十四节气中的“小暑”,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。意思是说小暑以后,人体出汗多,消耗大,这个节气养生要注意补充体力,避热解暑。食疗养生专家提醒,小暑不妨多吃三样食物,分别是莲藕、黄鳝和河蚌。  粉蒸...

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小暑养生要养阳 防中暑 防旧病
11284. 小暑养生要养阳 防中暑 防旧病

  俗话说:“热在三伏。”今天是二十四节气中的小暑,“暑”就是炎热的意思。《群芳谱》载“暑气至此尚未极也。”此时,暑气上升气候炎热,但并不是一年中最炎热的时间,农谚曰“小暑不算热,大暑三伏天”。小暑的到来,标志着进...

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小暑养生先辨体质 合理搭配药膳抓住四个时辰
11285. 小暑养生先辨体质 合理搭配药膳抓住四个时辰

小暑的节气,天气越来越热,不少市民都感到食欲不振,无精打采,身体疲乏无力。  中医认为这是由于气温高,暑湿伤脾碍胃,脾胃虚热导致。暑湿之气易趁虚而入,表现为胸闷、胃纳欠佳、四肢无力、精神萎靡、日渐消瘦,表明胃肠消化吸...

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21日夏至:“冬病夏治”又到贴敷时
11286. 21日夏至:“冬病夏治”又到贴敷时

  6月21日,夏至,贴敷正当时,哮喘、过敏性咳嗽、过敏性鼻炎、体虚反复感冒等疾病都可治疗。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说,“冬病夏治”是一种特殊疗法,是中华中医药疗法中的特色疗法。它结合...

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盛夏到,养生重“养心”
11287. 盛夏到,养生重“养心”

  6月21日为“夏至”节气。夏至节气一般在农历五月(又名“午月”),是一年中阳气最盛的月份。此时,我们养生保健既要保护阳气,也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点,使阴阳两气相顺接。  夏至的精神调养关键要做到“心静”,...

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夏至养生之道:谨慎肠胃疾病找上身
11288. 夏至养生之道:谨慎肠胃疾病找上身

  苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等,具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。夏季吃苦味食物,能清泄暑热,增进食欲。但要适量,否则伤胃。  如芹菜,性味甘苦,微寒,具有清热利...

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夏至养生注意护阳养阳
11289. 夏至养生注意护阳养阳

  今天迎来了我国传统二十四节气之一的夏至,是地球北半球一年中白昼最长的一天。“不过夏至不热”、“夏至三庚数头伏”,夏至之后,我国大部分地区就进入盛夏,养生专家指出,此时养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气...

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芒种养生:赤小豆昆布炖生蝎子
11290. 芒种养生:赤小豆昆布炖生蝎子

  廿四节气的“芒种”,它是夏季的第三个节气。这一节气前后的天气变得更加高温与潮湿,特别推荐一款具有清热解毒祛湿的赤小豆昆布炖生蝎子。  [材料]赤小豆80克、昆布30克、生蝎子100克、猪瘦肉200克、生姜4片。  ...

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顺应节气 芒种饮食养生祛暑湿
11291. 顺应节气 芒种饮食养生祛暑湿

  今年的6月5日是芒种,恰逢五月初五的端午节。《月令七十二候集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣”。从字面上说,芒种的意思是麦类的作物成熟到了夏种大忙的季节。从环境气候方面说,芒种过后的中午,气温较高,空气中的湿...

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芒种时节如何养生?
11292. 芒种时节如何养生?

  导语:芒种是24节气中的第9个节气,也是夏季6个节气的第3个。芒,指有芒的谷物,如晚稻、黍、稷等;芒也指忙,即从芒种开始要忙着种有芒的农作物,所以叫芒种。从芒种节气开始,天气甚热,雨水较多,湿度增大,北方进入雷雨、阵雨天,南...

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芒种健康的饮食方法
11293. 芒种健康的饮食方法

  芒种季节养生是很重要的一个事情,那么芒种养生吃什么呢?  养阴生津:“瓜族”当家  饮食调养:宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。  药膳推荐:丝瓜粥  鲜丝瓜1条粳米...

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芒种养生吃桑葚好吗
11294. 芒种养生吃桑葚好吗

  芒种季节是桑葚成熟的季节,那么芒种养生吃桑葚好吗?我们在芒种的时候又应该吃什么呢?  中医解释  中医学认为,桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,主治阴血不足而致的头晕目...

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芒种应该如何养生?
11295. 芒种应该如何养生?

  [导语]芒种,六月六日,太阳黄经为75度。农历书记载:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也”。就是说,芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物,如晚谷、黍、稷等。  芒种也是种植农作物时机的分界点,由于天...

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“小满未满”预示丰收的小满节气
11296. “小满未满”预示丰收的小满节气

  “小满”的含义  小满的含意是指此时自然界的植物都比较丰满和茂盛了。麦类的籽粒逐渐饱满,但尚未达到最饱满的时候。小满时节,江淮地区的平均气温一般都高于22℃,一派夏日景象。  太阳到达黄径60°时为小满节气...

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小满时节"风疹"的防治
11297. 小满时节"风疹"的防治

  小满时节"风疹"的防治  由于小满节气是皮肤病的高发期,按未病先防的养生观,我们重点讲讲“风疹”的防治。《金匮要略·中风历节篇》说:“邪气中经,则身痒而瘾疹”。古代医家对此病早已有所认识。  “风疹”的病因...

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小满养生看体质五型体格该如何调理身体
11298. 小满养生看体质五型体格该如何调理身体

  金形人:  减少运动量润肺最紧要  体质特点:体形比较瘦小,但肩背较宽,方形脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷,肤色较白。  生活调养:早睡早起,根据天气变化适时添减衣服,防止外邪侵袭而患上呼吸道疾病。戒暴戒怒,以免加重肺...

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小满--小心皮肤病
11299. 小满--小心皮肤病

  小满期间由于雨量增加,是皮肤病的高发期,如脚气、湿疹、下肢溃疡等。应特别注意饮食调养,宜常吃具有清热健脾利湿的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、莲子、山药等。忌食海鲜鱼类...

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小满起居饮食等养生要点
11300. 小满起居饮食等养生要点

  起居养生  小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律,早...

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