11种五谷杂粮养生功效

  五谷杂粮养生篇


  1、糙米:健脑又健康


  2、小米:健胃又滋补


  3、米糠皮:最便宜的防癌食品


  4、黑米:四季进补佳品


  5、谷芽:开胃助消化的好食品


  6、小麦:最好的保健抗癌食品


  7、大麦:调整肠胃功能的健康食品


  8、小麦胚芽:是营养的精华


  9、荞麦:强心降压的健康食品


  10、燕麦:最佳的降血脂食物


  11、高梁:健脾止泻的健康食品


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