失眠是现代人的通病，白天明明很累，但是晚上躺在床上就是睡不着，这可怎么办？睡不着玩手机，玩手机更睡不着，很容易就陷入死循环。而长期失眠对身体危害非常大，会让你健忘抑郁，而喝百合枣仁茶可以有效缓解，但是喝百合枣仁茶需要了解。

1、 服用百合枣仁茶有什么禁忌？

百合根据前人经验，对脾胃虚寒的慢性腹泻之人，应当忌食百合。《本经逢原》中告诫：“中气虚寒，二便滑泄者忌之。”《本草正义》也说：“寒湿交滞，脾肾阳虚者，皆当忌之。”另外百合具有滋阴的作用，水肿和便溏症状的人也不能吃，其它无所禁忌。

2、 现在睡眠非常不好，百合枣仁茶是否如传说那样管用？

—— 目前市面上安神口服液、安神保健品中含有枣仁成分的产品占据很大的优势。常见中药“镇静安眠丸”，也是以酸枣仁为主要成分制成的。患有轻度失眠的人可以用酸枣仁3—6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果，药食两用的酸枣仁在食疗保健上做出了巨大贡献。同为药食两用的百合在安神助眠方面与枣仁有异曲同工之妙，与之配伍养血安神、食疗失眠症。

3、 服用百合枣仁茶的最佳时间？

——饭后服用较佳，建议早饭前和临睡前服用。

4、 百合枣仁茶对神经衰弱有没有作用？

—— 有效果，神经衰弱又称失眠，形成的原因很多，主要有以下几种因素：思虑劳倦太过，伤及心脾。阳不交阴，心肾不济、身体虚弱。阴虚火旺，心神不宁，饮食不节等，以上所有的原因总是与脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化，总属阳盛阴虚，因此，中医治疗主要是滋阴去火，百合枣仁是心、肝、脾、肺、肾五脏均补的滋阴良药，对神经衰弱有显著的效果。

5、百合枣仁茶怎么喝最好？

—— 注入200-250ml水，控制水温为80°C~90°C，冲泡2-3分钟后即可饮用，是茶都不可泡太浓，影响胃液分泌，忌空腹喝。一般冲泡3-4次即可将茶袋丢弃，因为冲泡3次营养成分已经被溶解得差不多。

6、百合枣仁茶是药品、保健品还是食品？

—— 百合枣仁是“药食兼用”的平民大营养滋补中药材，具有显著的滋补和养胃滋阴等功效，其用途主要为药用及保健方面，可单独入药，又能与众多药物配伍组成复方，同时还可以百合、枣仁为原料开发出各种功能性饮品、养生食品、药品等高科技健康产品。

7、百合枣仁茶除了较为显著的安眠助眠效果之外，还有什么功效？

—— 百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。

8、如何判断百合枣仁茶品质是否优良？

—— 产地为优。不少地区种植的百合，大都是观赏百合，食用百合极少，食用百合市场却还是空白。因此优质产地的食用百合更是凤毛麟角。百合枣仁茶产自世界长寿之乡有“地质公园”之称的广西凤山县，其土质极少污染且富含人体所需微量元素，以原料领先的优势迅速占领电商平台。由于凤山百合具有甜味，备受消费者的厚爱。