老话说“一日吃仨枣，一辈子不显老”，枣是好东西，在中医的记载里，枣子能补中益气，还能养血安神。但是枣子虽好，有4类人却不能吃，吃了会伤身。

四类人不能吃红枣

1、痰湿体质的人

如果你属于痰湿体质，常有舌苔厚腻、食欲不振以及胃胀等情况，不建议你吃红枣，因为红枣滋腻，容易助长湿气，让痰湿更难以清除。

2、容易上火的人

容易上火的人多属于偏热体质，常有便秘、口臭以及牙龈肿痛等毛病，这类人如果食用大枣会导致上火情况更严重，因为大枣温补，吃大枣无异于火上浇油。

3、感冒初期患者

刚开始出现感冒，可以通过食疗控制，但是此时吃大枣会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

4、糖尿病人

大枣别看吃起来不是很甜，但是糖分非常的高，糖尿病患者要少吃或者不吃，否则会加重病情。反之血糖低的人平时可以备些大枣，饿的时候就可以吃一些。