食物的消化吸收，每一环节都离不开肠胃的辛勤“工作”。也正因为如此，肠道很容易受到食物的伤害，不良的饮食习惯会损害肠胃健康，导致肠胃功能障碍。如果您日常饮食能做到“温、软、素、淡、鲜”5点，肠胃健康，一辈子都不生病！

5、鲜

鲜，要求食材新鲜，并且现做现吃。吃不完要及时放入冰箱冷藏，以免感染细菌，引起急性肠胃炎等消化道疾病。